リボーンマイセルフ

リボーンマイセルフで、健康管理の自信がつきました

60歳を過ぎて基礎代謝がみるみる減り、増えた体重がなかなか減らなくなりました。運動ゼロ・糖質大好物なのが良くないと気にしつつも、何も対策をしていませんでした。

 

普段から特に気にしていたのは体重でしたが、人間ドックでLDLコレステロール値が高いと指摘されたのを機に、本格的に運動・食事の見直しをしたいと思うように。そこで出会ったのがリボーンマイセルフです。

 

リボーンマイセルフでは、低糖質をキーワードに、いろいろなレシピを教えていただくことができとても参考になりましたし、食事のタイミングも重要だということを初めて知りました。

 

どうしても自分の好みのメニューになりがちだった食生活も、健康メニューのレパートリーが増え、夫にも喜ばれました。

 

運動も私に合った無理のないメニューでプログラムを組んでいただけたので、楽しく通い続けることができました。

 

体幹トレーニングがこれほどまで重要だったとはまさに目からうろこ。何度か通ううちに、最初はできなかった動きでも、やればやるほど体が動くようになるのを実感していました。

 

おかげさまで、2か月で体脂肪が5%減。そして体重はなんと9キロ減を達成しました。

 

おへそ周りが13センチも減って、見た目もすっきり。とにかく朝起きた時に体が軽いんです。時々悩まされていたひざ痛や腰痛も減りましたし、着られる服の範囲もぐんと増え、家族からも若返ったねと言われ喜んでいます。

 

人生80年時代。80歳を過ぎても健康で若々しくいるためのヒントを、リボーンマイセルフでたくさん教えていただきました。これからも家庭で続けていこうと思っています。

 

70日間どうもありがとうございました。

リボーンマイセルフは女性だけ

結婚して子供を出産したことをきっかけに、下半身を中心に太ってしまいました。

 

自分のベスト体重よりも10キロも太くなってしまい、最初は運動や食事制限などで自分でダイエットをしていました。

 

しかし、全く効果がなく、近所にあったリボーンマイセルフに通うことにしました。リボーンマイセルフに通い始めて一番良かったことは、トレーナーがすべて女性であることです。

 

正直言うと、男性トレーナーに必死でトレーニングをしている姿を見られたくありません。

 

汗だくになってフラフラになっている姿は、客観的に考えてすごく恥ずかしいからです。

 

しかし、リボーンマイセルフは女性だけなので、周囲の視線を気にせずに必死にトレーニングできるのが嬉しいです。

 

その他にも、女性トレーナーがみんな優しい雰囲気で指導してくれるのも良かったです。

 

リボーンマイセルフに通う前は、トレーニングジムというとムキムキの怖そうな人が指導するという強いイメージがありました。

 

ただリボーンマイセルフのトレーナーはみんな親しみやすく、食事やトレーニングについて気軽に相談できる雰囲気で話しやすかったです。

 

また、運動が得意ではない私に合ったペースで指導してくれるので、強いストレスを感じることなく痩せることができました。おかげで、出産前の体型に戻り感謝しています。

出産を機に10kgほど太ってしまいリボーンマイセルフへ

職場の先輩に誘われて通い始めました。

 

出産を機に10kgほど太ってしまい、何とか出産前の体型に戻したいというのが目標です。

 

30代に入ってから痩せにくくなり、ダイエットも自分のやり方では上手くいかず悩んでいました。

 

リボーンマイセルフは女性専用で気兼ねなくトレーニングできるのが良いところです。

 

痩せるためとはいえ、必死な顔を男性に見られるのはやっぱり抵抗があります。

 

ここはトレーナーさんも女性なので汗をかいてメイクが崩れても平気です。

 

シャワー室が借りられるのでメイク直しも捗ります。タオルを無料で貸してもらえるのも嬉しいです。

 

トレーニングは少しハードな部分もありますが、自分のペースに合わせて無理のないよう調整してくれます。

 

体幹を鍛えるメニューが中心なので、慣れると体への負担も少なくなってくる感じです。

 

食事は糖質の制限がメインで、しっかり量を食べられるので満足感があります。ト

 

レーニングした後はとにかくお腹が減るので、低糖質のメニューでもがっつり食べられるのは嬉しいです。

 

結果は2か月で8.1kg減で、思ったより痩せていて自分でもびっくりしています。

 

体脂肪も7.5%減で、健康的に痩せられたことが数字でわかるのも嬉しかったです。

自力ダイエットは挫折、リボーンマイセルフに

出産後に崩れてしまった体型をもとに戻そうと一念発起して、ダイエットに取り組むことを決意しました。

 

当初は自力で食事制限や運動を取り入れるなどしてやっていくつもりでしたが、すぐに挫折してしまい「これではいつまでたっても体型を戻すことができない」と思い、専門のジムなどに通うことにしました。

 

といってもどこが良いのかよく分からずにネットで検索していたところ、たまたま見つけたのがリボーンマイセルフというところでした。

 

ホームページでのキャッチコピーが「女性専用」「女性スタッフのみ」となっており、とりあえず問い合わせをしてみました。

 

会員にもスタッフにも男性が一人もいないので気兼ねなく通えるという点とダイエットはもちろん普段は恥ずかしくて聞けない体の悩みなども相談に乗ってもらえるという点に納得し無料体験を試してみました。

 

専属トレーナーの方とマンツーマンでトレーニングに取り組んだのですが、ジムトレーナーに対して勝手に抱いていたイメージと全く異なり「無理のない範囲で続けましょう」と寄り添ってくれるような優しい言葉がけでした。

 

おかげで無料体験後も正式入会し現在も続けることができています。

 

成果も目に見えて表れウエストで?9.5cmを実現しました。